pola hidup sehat secara jasmani

  pola hidup sehat secara jasmani

 

Untuk pola hidup sehat secara jasmani hal yang harus diperhatikan adalah mengetahui secara fisik bagian dari pada tubuh  untuk menyumbang masalah penyakit. Tahukah perut adalah sumber dari berbagai macam penyakit? Perut yang berawal dari mulut dan mulut berhubungan pada pola makan dan kebiasaan memakan makanan. Pola hidup untuk meraih kesehatan jasmani adalah mengatur pola makan Anda. Atur serta kontrollah makanan yang masuk ke mulut. Jangan sembarangan serta jangan berlebihan. Apapun makanan yang di konsumsi adalah makanan sehat dan bergizi, jika memakan dalam jumlah yang berlebihan maka akan menimbulkan dampak buruk serta pengaruh bagi tubuh. 

manfaat pola hidup sehat secara jasmani

Read More

Mengurangi Asupan Gula untuk bisa hidup sehat

Mengurangi Asupan Gula untuk bisa hidup sehat

Segala sesuatu yang dikonsumsi secara berlebihan bisa berbahaya bagi tubuh salah satunya seperti gula, Asupan gula yang berlebihan dapat berbahaya dalam jangka panjang dan merupakan penyebab berbagai permasalahan kesehatan.Oleh karena itu mengurangi asupan gula itu sangatlah penting untuk menjaga kesehatan dalam tubuh kita dan kita seringlah mengontolnya.

pola hidup sehat dengan 5 alasan mengapa kita harus mengurangi asupan gula untuk bisa hidup sehat ?

Read More

waspadalah dan hindari narkoba untuk bisa hidup lebih sehat

waspadalah dan hindari narkoba untuk bisa hidup lebih sehat

waspadalah dan hindari narkoba untuk bisa hidup lebih sehat agar generasi muda yang ingin bebas dari narkoba dan obat-obatan terlarang.Narkoba adalah kepanjangan dari Narkotika dan Obat atau bahan berbahaya. Istilah lain yang dipakai adalah Napza yang merupakan singkatan dari Narkotika, Psikotropika dan Zat Adiktif. Narkoba atau Napza adalah bahan / zat / obat bila masuk tubuh terutama otak / susunan syaraf pusat, menyebabkan gangguan kesehatan fisik, psikis, dan fungsi social karena terjadi kebiasaan, ketagihan serta ketergantungan.                                                   Penggunaan narkoba dapat dilakukan dengan cara:

·         Dilinting dan dibakar

·         Dihisap                                                                                                                                

·         Diminum, ditelan dan dihirup                                                                                            

·         Disuntik ke dalam tubuh

Read More

Buruknya polusi udara bagi kesehatan

 

Buruknya polusi udara bagi kesehatan

 

 

Buruknya polusi udara bagi kesehatan 

Pencemaran udara biasanya terjadi di kota-kota besar yang terpolusi oleh asap kendaraan bermotor atau angkutan dan juga daerah padat industri yang menghasilkan gas-gas yang mengandung zat di atas batas kewajaran yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan.

Saat ini dampak polusi udara semakin hari terasa semakin parah saja. Saat di siang hari suhu udara di muka bumi seakan semakin panas dari hari kehari. Atmosfer yang terkontaminasi diluar batas toleransi,  menyebabkan berbagai dampak polusi udara khususnya masalah kesehatan pernafasan pada manusia.

Sebagian besar penyebab pencemaran udara adalah karena asap kendaraan dan juga asap pabrik. Semakin hari jumlah kendaraan semakin banyak dan tidak dibarengi dengan penanaman pohon. Selain itu pertumbuhan jumlah penduduk yang cukup pesat seolah semakin memperparah keadaan.

Dampak Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Read More

Makanan Gorengan dan Bahayanya bagi Kesehatan

 

 Makanan Gorengan dan Bahayanya bagi Kesehatan

 

Makanan Gorengan dan Bahayanya bagi Kesehatan dari hasil penelitian yang dilakukan di Swedia oleh Eden Tareke dan team dari Stockhlom University menunjukkan bahwa makanan yang banyak mengandung karbohidrat, jika telah digoreng dapat merangsang pembentukan senyawa karsigonogenik, yaitu bahan pemicu kanker, bernama akrilamida. Makanan yang digoreng termasuk roti, biskuit, daging, ikan dinyatakan positif mengandung akrilamida. Bahkan makanan cepat saji yang saat ini menjadi andalan di restoran-restoran cepat saji seperti  potato chip atau keripik kentang dan french fries atau kentang goreng disebut yang paling buruk, 

Lemak Nabati tidak Berbahaya?

Read More

Hidup sehat dengan Lingkungan yang Bersih

Hidup sehat dengan Lingkungan yang Bersih

Hidup sehat dengan Lingkungan yang Bersih merupakan dambaan semua orang.Namun tidak mudah untuk menciptakan lingkungan kita bisa terlihat bersih dan rapi sehingga nyaman untuk dilihat. Tidak jarang karena kesibukan dan berbagai alasan lain, kita kurang memperhatikan masalah kebersihan lingkungan di sekitar kita, terutama lingkungan rumah.Seiring majunya tingkat pemikiran masyarakat serta kemajuan teknologi di segala bidang kehidupan, maka tingkat kesadaran untuk memiliki lingkungan dengan kondisi bersih seharusnya ditingkatkan dari sebelumnya. Beragam informasi mengenai pentingnya lingkungan dengan kondisi bersih serta sehat dapat diketahui melalui media cetak dan online.

Read More

Hidup sehat tanpa merokok

Hidup sehat tanpa merokok

 Hidup sehat tanpa rokok, bisa jadi suatu keadaan yang didambakan banyak orang, terlebih di zaman sekarang yang banyak orang mencanangkan hidup sehat, bebas polusi. Orang-orang yang memiliki kebiasaan merokok, terkadang bisa jadi bukan faktor kesengajaan sebagai pilihan hidupnya untuk menjadi pecandu rokok.

Ada hal-hal yang menjadi faktor seseorang memutuskan untuk menjadi pecandu rokok yaitu : 
1.Faktor Kesengajaan, seseorang sengaja merokok karena faktor kesengajaan sebagai lifestyle untuk mengikuti tren orang orang masa kini. Orang-orang tersebut beranggapan bahwa gaya hidup merokok adalah salah satu kebanggaan bagi kalangan mereka. Orang yang tidak mau merokok dianggap kurang gentle, orang yang lemah atau tidak bisa diandalkan.

Read More

Gaya Hidup Sehat Dengan Berolahraga

Gaya Hidup Sehat Dengan Berolahraga

Gaya Hidup Sehat Dengan Berolahraga yang teratur merupakan aktifitas atau kegiatan yang membutuhkan tenaga secara fisik ataupun mental yang secara teratur dilakukan dengan tujuan untuk membuat tubuh menjadi sehat. Apapun jenis kegiatan yang kita lakukan dengan menggunakan kekuatan otot tubuh kita bisa dikatakan sebagai bentuk olahraga. Olahraga teratur bisa membantu kerja jantung memompa lebih cepat untuk meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh maka sangat baik untuk kita sering-sering berolahraga demi kesehatan pada tubuh kita.

Manfaat dari olahraga teratur diantaranya

 bisa membuat jantung kita semakin kuat dan sehat, penyakit diabetes dan osteoporosis bisa juga dikurangi dengan olahraga teratur yang kita lakukan.

Read More

tips hidup sehat

tips hidup sehat

tips hidup sehat secara umum orang yang sehat adalah orang yang tidak merokok, berada berat ideal, memiliki badan yang sehat, mengkonsumsi makanan sehat dan berolahraga. Kedengarannya sederhana, bukan? Namun masalah terbesar saat ini yang dihadapi masyarakt adalah banyaknya orang yang mengkonsumsi junk food, merokok yang sudah merupakan gaya hidup, obesitas dan kurangnya aktivitas. karena terlalu lama duduk bekerja, terlalu sering bersantai disofa sama menonton televisi.

Untuk memulai hidup sehat perlu melakukan hal-hal sederhana yang bisa kita lakukan kapan saja dan dimana saja.

Read More